東洋医学からみる湿熱症
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通っている鍼師に、「湿熱症」と診断されました。
そこで、湿熱症の症状や対策について調べてみました。
１．湿熱症とは
健康的な「水」や「熱」は体内をスイスイと動き回り、必要な場所で必要な役割を果たします。
しかし、水と熱が過度に増えすぎると、「湿熱」が生じます。
この「湿熱」は気や血の流れを邪魔をし、代謝を悪化させます。
一見、元気がありそうな方でも、「湿熱」が気血のめぐりを邪魔していて、
実はだるさや熱っぽさを感じている場合もあります。
＜引用元：湿熱タイプ「体の中は、余分な水と熱でいっぱい」＞
湿熱が起こる原因は、食生活やストレスなど原因は様々です。
この原因により、水と熱の量が不均衡になり、症状が現れます。
２．湿熱は２種類
肝胆湿熱と脾胃湿熱の２種類あげられます。
まり鍼灸院のサイトによると、肝胆湿熱は、身体の上部に熱症状（イライラしやすい、鼻出血など）、下部に湿熱症状（胸脇の張り・陰部湿疹など）が出やすくなるようです。脾胃湿熱は、体に熱がたまり、心窩部の張り・頭面部の湿疹などの症状が発生する様です。
3．湿熱症の傾向
以下の症状にあたる人が湿熱症の傾向にあたるそうです。
症例１ 頻尿、慢性腎炎
症例２ 慢性的疲労感、やる気が出ない、眠たい、頭重、まぶたが垂れ下がる
症例３ 禿げ
症例４ 花粉症
症例５ アトピー性皮膚炎、ニキビ
症例６ 帯状疱疹（ヘルペス）
症例７ 黄斑変性
＜引用元：白川治療院HP「湿熱症」、まり鍼灸院HP「ニキビ」＞
4.湿熱症の対策
湿熱タイプHPによると、水分代謝を良くするダイエットハーブティーなどが良いとされています。
また、食生活の改善も重要なようです。まずは食生活から改めてはいかがでしょうか。
＜引用元：湿熱タイプ「体の中は、余分な水と熱でいっぱい」＞
③糖質ってなに？～日本人は糖質過剰？～
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１．糖質摂取量が増加する日本人
昔と比べると、日本人は糖質を過剰に摂取するようになりました。 洋食のみならず、和食にも今や多くの糖質が含まれています。
サッポロビールの調査によると、
一日の食生活で摂取している糖質量を調査したところ、基準値(男性250g/女性200g)に対し、実際に摂取している糖質の総量の平均は男性309gで、角砂糖約15個分が過剰であることがわかった。女性は332gで、角砂糖約33個分を余分に摂取している。
＜Haplia「黒さとうの栄養を紹介」より画像引用＞
前慶応義塾大学特任教授・栗原先生によると、全体平均は320.23gで、これを角砂糖に換算すると約80個分になるという。
「多くの人が知らず知らずのうちに過剰に糖質を摂取しているのかが分かります。特に50代女性は414gと角砂糖換算で約104個に相当する量を摂取しています。これはこの年代層の"糖質を中心とした間食が多い"生活習慣が一因と考えられます」(栗原先生)
＜マイナビニュース「糖質摂取量、女性は一日に角砂糖約33個分も過剰摂取していることが判明」より引用＞
６．中毒性のある糖質
ある説によると、コカインよりも糖質のほうが中毒性がある、との報告もあります。 糖質は一度摂取してしまうと、禁断症状がでるほどの中毒性があるようです。
ラットを使った動物実験では、コカインよりも糖質の甘さのほうがより脳内報酬系を刺激するという報告がされいます。糖質や甘いものが止められないのはこのためで、糖質制限ダイエットで失敗する人の多くはまずこの壁に悩まされます。
糖質の中毒性は、摂取しないとイライラや無力感などの禁断症状が出てきます。 ＜引用元：月刊SPA「糖質はコカインよりも中毒性が高い」 ダイエットに挫折する理由を内科医が分析」＞
７．まずは、無理のない糖質制限を
ストレス社会生きる我々は、やはりどうしても甘いもの食べたくなってしまう時ってありますよね・・・。私も、意思が弱いせいか、糖質はいかん！と思ってもついつい食べてしまいます。どうしても糖質を取りたい場合は、糖質を抑えてくれるお茶などを食前や食後に飲むようにしています。ストレスがたまらない程度に糖質を抑えてみるとよいかもしれません。
②糖質ってなに？～病気のリスク～
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１．糖質は様々な病気の原因
糖質を過剰に摂取することで、たんぱく質と結合しAGEが発生します。AGEにより、様々な病気を引き起こす原因となります。たとえば、ガン、糖尿病、心臓病、アルツハイマー、難聴、失明、炎症性の病気などが挙げられます。
＜引用元：Daiwa ドクターからの健康アドバイス＞
＜引用元：糖質制限ダイエットバブル「糖質制限とアルツハイマー病の関係とは」＞
動物実験によると、糖質を制限するだけでも、ガンの発症をおさえることができる、との症例も出ています。 糖質を制限したネズミのほうが、ガンの発症率が下がっているのが、以下の図よりわかります。 ＜（引用元：漢方ガン治療を考える）出典：Cancer Res 71:4484-4493, 2011年＞
４．早く炎症性の病気を治したいなら、糖質制限をするのがいい
栄養分子検査を実施してる病院や鍼師に言われたのですが、「中耳炎や外耳炎を治したいなら糖質を摂取するのまずやめること」と助言されました。京都の高尾病院に勤務する江部先生によると、「糖質制限により、様々な症状が改善された」との報告があったようです。
ドクター江部の糖尿病徒然日記「糖質制限と様々な症状の改善」より引用：
１．アレルギーがほぼ解消 ２．粉瘤（アテローム）完治 ３．副鼻腔炎完治 ４．歯肉炎完治 ５．血管炎大幅軽減 ６．水虫完治 ７．肩こり完治 ９．白髪が黒く戻った
長くなったので次のブログに続きを書きます。
①糖質ってなに？
０．糖質について
最近、糖質ダイエットなどという言葉をよくききますよね。
糖質ってそもそも何なのかよく分からないので、糖質について調べてみまし
調べてみました。
＜引用元：糖質に関する総合情報サイト＞
１．糖質の定義
糖質の代表的な食品としては、砂糖や果物のほか、穀類である米、パン、麺類や芋類がよくあげられます。フライドポテトも糖質にもちろんあてはまります。糖類には二種類の総称をさします（＝単糖類＆二糖類）。
２．単糖類と二糖類
単糖類は果物に多く含まれる果糖や、ブドウ糖などを指し、二糖類には砂糖や、牛乳に含まれる乳糖などがあります。多糖類は複数の単糖類が繋がったもので、でんぷんやオリゴ糖などがあります。
＜引用元：シュガーカットレシピ倶楽部＞
３．糖質は老化を促進してしまう
結論からいうと、摂取しすぎの糖質は、様々な問題を引き起こしてしまいます。
血液中の糖質は、体内のタンパク質と反応して弱め、AGEという物質を作り、体のあちこちを壊します。
AGEは細胞外の結合組織に蓄積して結合組織のタンパク質（コラーゲンやエラスチンなど）と結合し、血管や皮膚が硬くなる原因になります。更に、細胞膜や細胞内のタンパク質にAGEが結合すると細胞の老化が進み、働きが低下します。
＜引用元：筋トレ、糖質制限でアンチエイジング老化はこうして遅らせられる＞
水素水と水素点滴の違い
１．水素水は意味がない？！
２０１６年１２月１５日、国民生活センターが「「水素水」には公的な定義等はなく、溶存水素濃度は様々です」という発表をしました。
この発表は、飲用する水素水に関する相談が2011年度以降２千件以上寄せられていた背景があります。。
〈引用元：国民生活センター「器入り及び生成器で作る、飲む「水素水」－「水素水」には公的な定義等はなく、溶存水素濃度は様々です－」〉
＜引用元：乾癬に良い水ってどんな水？＞
そこで、国民生活センターが実際に１９社の商品を精査した結果、”水素ガス（水素分子）は、容器の開封後や水素水生成器で作った後の時間経過により徐々に抜けていく。水素水生成器も水質や水量等により変わる旨の表示があり、必ずしも表示どおりの濃度になるわけではない”という結果がでてきました。
２、医療機関での水素の役割
しかし、いまだに多くの病院で水素の研究がされています。たとえば、順天堂病院神経内科では、「パーキンソン病での水素水の効果」の臨床がされています。
<引用元：点滴療法研究会>
強力な抗酸化物質の点滴で大量投与すると、パーキンソン病の症状が改善するという論文が発表されており、世界ではそれなりの効果を上げていました。この作用機序も『抗酸化』ということです。
また、心筋梗塞などで心停止状態になった患者に水素ガスを吸わせることで、後遺症を減らそうという臨床研究を慶応大学病院などで臨床されています。
＜NHK:「心停止の患者 水素で脳ダメージ軽減 臨床研究開始へ」＞
３、抗酸化＝アンチエイジング
Wikipedia先生によると、「ラジカル」とは、反応性が高いために、生成するとすぐに他の原子や分子との間で酸化還元反応を起こし安定な分子やイオンを指します。
簡単に言うと、余分にとってしまった活性酸素は酸化（＝老化）を促します。このように悪さをしてしまう酸素を悪玉活性酸素といいます。水素を摂取することで、そのラジカルを相殺することが可能になるようです。
＜引用元：H2O2点滴療法＞
また、以前耳管障害で紹介した高濃度ビタミン点滴ですが、高濃度ビタミンも水素点滴と一緒に使うことでヒドロキシラジカルを水素で抑制し水素の強力な抗酸化作用を併用することで相乗効果を得ることができという認識も広がってきている様です。
＜引用：尾崎クリニック、辻クリニック＞
４．総括
水素引き抜き作用により酸化分解がなされるため、新鮮な水素があれば老化にストップをかけることができるということです。ここで大切なのが、新鮮な水素です。国民生活センターは造時と消費者の手元に届く時点（賞味期限）では、水素の濃度が異なる商品が多々あったと指摘がありました。医療機関で生成された新鮮な水素を摂取することがポイントの様ですね。
関連記事： 耳管障害②～点滴編～ http://livedoor.blogcms.jp/blog/butakatasu/article/edit?id=1066652
耳管障害④～東洋医学編（漢方）～
II.漢方治療
前回のブログに引き続き、東洋医学の漢方治療を紹介します。
鍼灸と漢方を併用することを勧められ、
鍼灸院に通いながら漢方治療をしました。
１．未病を治すのが漢方
最近、「未病」という言葉をよくききますよね。「未病」の歴史は長く、２千年前の中国の医学書「黄帝内径」でも未病に関する記述があるようです。
引用元：未病薬学研究室
東洋医療における未病とは、目の前の患者の漢方的な体質を考慮して、次に起こる病態を予想し、未然に発生を防止するということの様です。
２．「未病」を防ぐという観点での治療
ストレスも耳管障害の方にはよくなく、緊張をずっとする状態や、睡眠不足だったり、
集中してなにかに取り組んでる人が起こりやすいと鍼の先生に指摘を受けました。
こまめに休憩をとる、食塩水や糖分が過剰に入っていない
OS1の様なものを薄めて飲むようにと勧められました。
耳管障害を繰り返すでよくいるのが、ダイエットを繰り返し行う方の様です・・・。
ひとことでまとめると、病気の人は無理な生活をするなって！いうことですね。
３．漢方を処方してもらっての感想
たしかに私もダイエットを繰り返してしまい、
体重の増減を繰り返しまくっていました＞＜
体脂肪もめちゃくちゃありますｗ
生活もめちゃくちゃで朝夜が逆になっていたり、体に負担をかけまくっていました。
漢方は即効性はありませんが、ゆるやかに効き、自己の力を使い回復していけるのがよいなあと思います。
耳管障害③～鍼治療（東洋医学）編～
I．鍼治療（東洋医学）
鍼治療は、
東洋医学です。
東洋医学ってよく最近聞くけど、なんなのかよくわからないですよね。
簡単にいってしまえば、抗生物質等の薬や外傷や感染症に適しているのが西洋医学の様です。
それに対し、東洋医学は、病気の原因が分からなかった古代人がため
人間を観察し、免疫力を高め病気を治そうとすることで発展してきた古い方法の治療です。
そこで気が遠くなるような年月をかけ、発達してきたようです。
（参考：ひぐちクリニック「東洋医学と西洋医学の違い」）
東洋医学ってよく最近聞くけど、なんなのかよくわからないですよね。
簡単にいってしまえば、抗生物質等の薬や外傷や感染症に適しているのが西洋医学の様です。
それに対し、東洋医学は、病気の原因が分からなかった古代人がため
人間を観察し、免疫力を高め病気を治そうとすることで発展してきた古い方法の治療です。
そこで気が遠くなるような年月をかけ、発達してきたようです。
（参考：ひぐちクリニック「東洋医学と西洋医学の違い」）
０．まず、舌をみて体の状態を確認することから
鍼治療をはじめるまえに、大体のどこの鍼灸師さんに「舌をだしてください」と言われ、舌を出させられます。舌をみて問診するのが「舌診」という様です。
ご飯を食べた直後だと、ご飯粒がついてないか心配になりながらしたを見せますｗ
鍼灸師の先生曰く、体調によって舌が小さくなったり大きくなったりする様です。
私は鍼灸師の方に「寝汗かいているでしょう？？？」と言われました。
たしかに毎晩寝汗をかきまくっていて、その問診にとても驚いた記憶があります。
舌をみることで、五臓の不調を確認することができるみたいです。
この五臓とは、解剖学的な臓器である「肝臓」「肺」「腎臓」等とは少し異なります。
（参考URL:Let's Enjoytokyo「東洋医学って結局なんなの？」
東洋医学の肝は、全身の気と血の流れを調整する概念のことみたいです。
この五臓はそれぞれ身体の中に「経絡」という気の流れるラインを持っていて、
そこが滞ると「五臓」も悪くなるとされています。
１．経絡治療
舌診の後にいよいよ鍼治療がはじまります。
「経絡治療」とは、足先などの耳のつぼに鍼をさし、 気血の巡りを良くする方法です。
この治療では身体の経絡のバランスを整え、
自然の力で全身の気血の巡りを良くしていきます。
引用元：「お手軽簡単、ローラー鍼の世界」
鍼をつぼにさすことで、気血の巡りを良くなります。
つまり、体を巡る気血の流れを改善することによって、耳管のみならず身体全体の症状が改善する方法の様です。
引用：経由治療の真価２
私の通っている鍼灸院では、人と機械をつかいながら鍼をさしている状態で、鍼の部分を微動させます。
鍼をさしながら人の手で微動させられる姿はなんとも言えませんがｗ
この状態のまま、鍼を３０分くらい放置されます。
２．耳の近くのつぼをおす方法
その他の鍼治療としては、耳の近くに鍼をさす方法もありました。
刺激を与えて、にわざと炎症を起こさせて耳管をふさぐ治療の様です。
私も鍼治療中に試しにやってみて、
外耳炎だった症状を一時的に中耳炎にまで悪化をさせました。
この方法は、個人的に好きな治療ではありません。
私の一番のおすすめは足のつぼに鍼をさして、微動させるのがゆるやかであっていました。
次のブログに東洋医学（漢方編）にいきます。
